Primo colloquio
60 minuti
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Anamnesi
Valuteremo il tuo stile di vita, le tue abitudini alimentari, il tuo stato di salute, i tuoi obiettivi e tutto ciò che possa occorrere per impostare al meglio il tuo percorso.
Educazione alimentare
Inizieremo a porre le basi per apprendere, passo dopo passo, un metodo che possa permetterti di trovare il tuo equilibrio nel tempo.
Valutazione della composizione corporea
E’ facoltativa e se preferisci evitarla, possiamo procedere comunque senza problemi.
Definizione degli obiettivi
Definiremo assieme obiettivi e strategie, perché sarà un lavoro di squadra!
Piano alimentare
Entro 10 giorni lavorativi riceverai il pdf con il tuo piano alimentare personalizzato con consigli pratici su sostituzioni, integrazione e/o altri pdf utili (guide, esercizi ecc.). ecc. Potrai inoltre avere accesso ad un’applicazione per cellulare per avere il piano a portata di mano.
Supporto via email o whatsapp
Successivi incontri
30 minuti
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Feedback
Valuteremo come sta andando il percorso ed eventuali problematiche riscontrate.
Valutazione della composizione corporea
E’ facoltativa e se preferisci evitarla, possiamo procedere comunque senza problemi.
Eventuali modifiche del piano alimentare
I controlli si effettuano generalmente ogni 30 giorni ma la periodicità può variare in base alle condizioni fisio-patologiche del paziente o alle proprie necessità.
Percorsi per sportivi
Vuoi migliorare la tua performance sportiva? Ottimizzare la tua composizione corporea? Ricevere un supporto nutrizionale per affrontare al meglio i tuoi allenamenti o gare? Oppure ti alleni regolarmente in sala pesi e vuoi fare un salto di qualità?
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Identificazione del reale dispendio energetico
Tramite compilazione di un diario alimentare di 7 giorni oppure mediante un primo piano alimentare con apporto energetico stimato.
Elaborazione del piano alimentare
Entro 10 giorni lavorativi, riceverai un PDF con il tuo piano alimentare personalizzato, completo di consigli pratici per sostituzioni, idee pasto e altri materiali utili (guide, esercizi, ecc.).
Potrai inoltre accedere a un’app per avere sempre con te il tuo piano e, se necessario, a una scheda di integrazione specifica.
Supporto via email o whatsapp
Il percorso è sempre strutturato in una prima visita seguita da controlli periodici.
Percorsi online
Efficace come in presenza!
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Anamnesi
Valuteremo il tuo stile di vita, le tue abitudini alimentari, il tuo stato di salute, i tuoi obiettivi e tutto ciò che possa occorrere per impostare al meglio il tuo percorso.
Educazione alimentare
Inizieremo a porre le basi per apprendere, passo dopo passo, un metodo che possa permetterti di trovare il tuo equilibrio nel tempo.
Valutazione della composizione corporea
E’ facoltativa e se preferisci evitarla, possiamo procedere comunque senza problemi. Se invece vorrai procedere ti occorreranno una bilancia ed un metro da sarta, ti insegnerò ad utilizzarlo accuratamente per la rilevazione dei parametri.
Definizione degli obiettivi
Definiremo assieme obiettivi e strategie, perché sarà un lavoro di squadra!
Piano alimentare
Entro 10 giorni lavorativi riceverai il pdf con il tuo piano alimentare personalizzato con consigli pratici su sostituzioni, integrazione e/o altri pdf utili (guide, esercizi ecc.). ecc. Potrai inoltre avere accesso ad un’applicazione per cellulare per avere il piano a portata di mano.
Supporto via email o whatsapp
Consulenza nutrizionale
60 minuti
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Di cosa si tratta
La consulenza nutrizionale è un servizio pensato per chi non sta cercando un percorso completo, ma desidera semplicemente chiarire qualche dubbio, sfatare alcune fake news e ricevere indicazioni pratiche e personalizzate per migliorare le proprie abitudini alimentari.
Settimana alimentare
Entro 10 giorni lavorativi riceverai il piano con menù personalizzati senza grammature ed eventuali altri pdf.
Non vengono effettuate misurazioni antropometriche
Analisi BIA
20 minuti
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Servizio offerto per chi necessita della sola analisi BIA 101 BIVA PRO Akern per la stima della massa magra, massa grassa, liquidi e per la rilevazione dello stato nutrizionale e di idratazione.
Alessia Giovanardi 